YouTube 上的直立鈴影片教學

此影片有大量的慢動作文字寫說，對於直立鈴的放棍流程和延伸動作，寫得相當詳細。



在練習直立鈴時，需要比較大的範圍，練習的人得更專注，要注意自己和他人的安全。